おひさまが隠れて

気温が下がると温か～いお食事をしたくなりますね　^^

朝のお白湯から…

からだの様子に聴き耳を立てて

消化ができないと

アーマという毒素が溜まります・・・

お腹がすいたと感じた時にお食事をしますが

（消化できる体制になっていますよ^^の合図のようです）

※ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞではそのように考えています※

本当にお腹がすいているのですか？と、確認してから

ご飯を考えていると

とても調子が良いように思っています

からだが求めているものを

丁寧に準備して・・・

心から嬉しく頂くことを重ねて行きたいです☆

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満足できる睡眠の確保

時間や気持ちに支配されないお食事

失いたくないと思っています(*^^*)

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忙しい時間がたくさんになってきた時には

玄米と温かいスープが

私を助けてくれます☆

今日は…鰹と昆布で香り立つお出しを作り

simpleにお酒と天然のお塩だけで温まるお鍋を作りました

とてもホッとします

(#^.^#)

 

夜も寒くなりそうです・・・

お風邪ひかないでくださいね☆