立秋も季節深まり…
朝晩のひんやりとした空気に時の移ろいを感じます^^

一日一日が愛しくて大切です✨
健康な身体があって
今日やりたい色々が出来るので…
それだけで…本当に幸せな事です♡

自分の身体の様子を知りながら、その弱点を受けとめ
健康に暮らす知恵は色々ありますが
私は…アーユルヴェーダ☆
インドの生命科学を学ぶ事が
お気に入りです
場所、時間、季節、年齢の変化とともに
納得出来る自分の身体の捉え方が出来るので
とても助けられています✨

私がお教えしている
ISHTA(ｲｼｭﾀ)ヨガは

身体を動かすヨガと
ヨガ哲学
そして、
アーユルヴェーダを統合しながら科学する事を大切にしています

ISHTA(ｲｼｭﾀ)には「個人」という意味があります

尊き個人の体質、性質を知り
自分と大切に向き合うことを大事に考えて毎日を過ごすことは
健康の基礎になるように思っています…
どんどん元気になる～✨と…(^^)

幸せなご様子の生徒さんのお話しを伺いながら

とても嬉しくなって…幸せな気持ちで満たされます✨

私も…
健やかに整えられた今日一日に…
ホッとして✨
幸せに…
静かに終わりたいと思います

✨
自分を知っていると…
雲のない世界に居られるような…
見通しが良くて…
なんだか…心地がよいものです♪
(^^)