大寒を迎えお寒くなりました

 

学び続ける中で
ふと
気づいて行く色々✨✨
この積み重ねが私の宝物です♪

先日、
ヨガの師匠とヨガの瞑想について語る集いがありました
このような時間が本当に有難く ^.^
師匠と仲間たちと学ぶ大切なひとときは、素直な気持ちの集合体✨
とても心地よい時間と空間です
言葉を心で感じ取る世界でもあります
何事も完璧には行きませんが
優しさと信頼で満たされています♪

ヨガは、
信頼する先生の元で
丁寧に
学び深めるものであることを
まず初めに習いました
三年前のことです

繰返し繰返し動き
ただ静かに座る……。
毎日違うことを知る

からだのようす
心のようす

ヨガは、経験とも言われます
自分の意思で瞑想を経験して
そこから得た
心の静けさを
毎日の生活に生かすことでもあります✨

学びながら
経験を繰返し
目に見えないところの
広～い空間を感じながら

心には平穏が
もたらされて行きます

どんなに忙しくても
どんなにストレスを抱えていても
心の奥にはいつも静かなところが存在しています

穏やかな毎日を
丁寧に豊かに生きていたいと
前向きな気持ちで溢れ
心もからだも元気になります✨✨

檸檬のケーキ