心、思考が変わると行動が変わり
行動が変わると生活習慣が変わる
習慣が変わると人生が変わる
・
ヨガを学ぶことで得た
生き方の知恵です
・

今私は過去とは全く違う感覚の中で
日々を過ごしています
・
自分の人生がこんなにも楽しく幸せなことを
想像していませんでした
・

・
ヨガの目的は
自分の本質を知ること
・
本来の自分とは
ものすごく純粋な状態と言われます
・
綺麗に輝き美しく
何にも影響されずに
(「鉄の心」という意味ではありません)
静寂、平穏そのもの
・

・
日々の暮らしの中
ヨガのクラスの中
様々な経験を経て
今ある幸せに一つひとつ気がつき
平穏を味わい
そして、
自分も他者も平等(等しく大切)に思えるに至る
・
・
どのような状況に置かれても
・
経済的な豊かさが舞い降りても
予想外のトラブルにさらされても
・
「喜び」や「不安」という感情からの距離を保てば
穏やかな環境は守られます
・
・
心は色々を感じるものだから
嬉しいこと嫌なこと
感じて良いのです
・
心はそういうものだから
・
・
大切なことは
そこに縛られない（留まらない）で離れる（見送る）練習（制御）をすること
・
あっ!私…いらっとしている…
あっ!私…嬉しくてもっともっと嬉しさを求めている…
自分の気持ちをわかってあげて
お見送りすることも
練習です
・
素敵な心
素敵な思考は
健康な心とからだから育つように思います