当り前にしている
食事
睡眠
毎日の暮らし
日本に住んでいると季節の変わり目が
わかり易く感じられ
この曖昧な季節の変わり目を
いつもの食事
いつもの睡眠に
心を向ける時として

大事に活用している

・
病気になって気がつく前に
当り前の有難さへ
考えを深め
暴飲暴食から放れ
からだの満足する眠りを探す

♡
お水を飲み込むことのできる力を

持っている幸せ
噛み締め味わえる幸せ
からだを横たえると
ベッドという湖へ沈める

心地よさと解放感
・
白湯を味わえる喜び
おかゆの美味しく有難いこと
温かく美味しいお米の存在
からだを感じ
労りながら横たわる睡眠
・
自分の肉体を五感で意識する
季節の変わり目が
私には大切です
・
自分を大切にすると
自分以外の全てへの愛も

溢れて深まります
・
立春までの日々を

いつもと違う感覚で

楽しく過ごしたいなと

新しい刺激の中で
過ごしています