私はYogaが大好きです
毎日を楽しく私らしく生きるために
欠かせないものです
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Yogaをしている時
自分への集中とともに
自分のカラダへの意識が高まり
一つ一つの筋肉の状態
呼吸の様子
生まれてくる熱と
時間とともに変化する様々な感覚を通して
自分の内側の状態を
愛おしく眺めます
無理な動きをせずとも
自分のカラダの内側で起きる
様々の観察です
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日常の暮らしも
同じように過ごしています
頭、カラダ、心の様子を
感じる毎日が
私が私の今日をデザインします
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暮らしの中に
自分を感じる時間があると
私を生きやすくしてくれます
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今年も毎週
たくさんのYogaを
させて頂きました
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心とカラダに届くYogaでありたいと
来年も努力を続けて行こうと
私が
私の心に誓っています
来年もどうぞ宜しくお願い致します🌿
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残りわずかな2023年
楽しいクリスマス🎄
ひとりひとり違う中で
ご自身の最高満足なクリスマスを楽しめますように〜☆
Merry merry Christmas🎁