体が整っていないと心は整わない

感情は、体の状態によって左右される

精神にかかわるホルモンは食べ物を材料に作られる

🌿

なので！

ポジティブにいようとするよりも

食生活を整え
規則正しい生活をして
ホルモンバランスが整い
最終的に
自己肯定感が育まれる

これらが日常の土台に

置かれるだけでも

自分に優しくする余裕がうまれます

🌿

私は暮らし方を大事にしています

根底に

冒頭のアーユルヴェーダの教えがあり

効果を実感しているからです

出来るだけ広いところから

物事を見ると

心の平穏と豊かさは守られ

耕されつつ育ちます

何が大切かを考える余裕があると

いつもが

平和です

自分が周りと調和する周波数を

見つけやすい状態だからだと思っています