体が整っていないと心は整わない
感情は、体の状態によって左右される
精神にかかわるホルモンは食べ物を材料に作られる
🌿
なので！
ポジティブにいようとするよりも
食生活を整え
規則正しい生活をして
ホルモンバランスが整い
最終的に
自己肯定感が育まれる
これらが日常の土台に
置かれるだけでも
自分に優しくする余裕がうまれます
🌿
私は暮らし方を大事にしています
根底に
冒頭のアーユルヴェーダの教えがあり
効果を実感しているからです
出来るだけ広いところから
物事を見ると
心の平穏と豊かさは守られ
耕されつつ育ちます
何が大切かを考える余裕があると
いつもが
平和です
自分が周りと調和する周波数を
見つけやすい状態だからだと思っています
