物質世界に生きている私たちを
アーユルヴェーダでは
肉体、呼吸、心、理性と知性、至福を感じる５つの層で構成されると
解説しています

(ヨガ座学クラスで詳しくお伝えしています)

アーユルヴェーダの中にヨガは共存しており
ヨガは
身体を動かすだけでなく
元々は
哲学から始まり科学と言われます

人それぞれに考え方の違いがあると思いますが
・
私にとってヨガは
自分を構成する５つの層と
上手に調和する為に
欠くことができないものです

私は
このヨガ的思考を暮らしに
入れて行くことを
丁寧にお伝えしています

身体の動かし方
心を整える呼吸法
ヨガ哲学を理解し
生き方の知恵を増やし
その方に合う安全に続けて行ける瞑想を
一緒に見つけています
・
穏やかな日常を大切に築き
自分自身を最大限に生きること
自分が自分らしく生きることで
最高のパフォーマンスを発揮できます
最良の人生を歩めることになり
そこには生まれてきた意味があるといわれます
・
今年も
できるだけわかりやすく
クラスの中でお伝えしていくことが
私の引き続きの課題です
2023年が終わる時に
日々自分が輝けたと
実感して頂けたら
とても嬉しいです
・
スタジオ・ミュゲはヨガ哲学を土台に
一つひとつのクラスを展開しています
削ぎ落として行くと
全ては１つに繋がっているからです
ご自分の気持ちが向くクラスから
入って頂くのが
一番良いです!
2023年もどうぞ宜しくお願い致します
スタジオ・ミュゲ
三田紗眞心

♡

休日の元旦

伊豆半島下田までドライブ🚙

海と富士山、光のシャワー

2日からミュゲは新たな息吹を得て

再生致します‼