2024年 1月のお料理クラスMENU
お知らせ致します
2023年10月より
『腸内環境改善』を意識したメニューで
クラスを行っています
①発酵調味料で作る
簡単肉じゃが
マリネ液にも使える
合わせ調味料から
煮込めば完成する肉じゃがを作ります
☆
②塩麹きのこのご飯とスープ
・
腸内環境を整えるお料理は
仕込みも
調理も簡単です
そして、体に良いことが実感し易い
結果、取り入れ易いです
☆
③食物繊維を楽しむ
香りきんぴら
主食の玄米ご飯を美味しく頂くための
作り置き副菜レシピです
・
☆
④バター蒸しカボチャ
ここからどのように使うかは
まず、召し上がって頂いて！
スープ？
サラダ？
そのまま？
コロッケ？
私は全部YES！
なので、毎週
冷蔵庫の片隅にストックしています
🎍
１月のお料理クラスも
どうぞよろしくお願いいたします
🎍
