2026年のヨガクラスは
「呼吸」をテーマに✨
より健康で幸せな日常を目指します✨
正しい呼吸を丁寧に
お教えするのは
私の使命と思い…
心をこめて
一年かけて
心地良い呼吸をお伝えしたいと思います
・下腹部のたるみが気になる方
・吸うと吐くがよくわからない方（結構いらっしゃいます）
※私もそうでした…
なので、丁寧なトレーニング法を先生から学びました!
・呼吸筋が育てられるようになると
姿勢が良くなり
腰痛を予防するメカニズムが理解出来ます
また、世の中の変化を誰もが実感する現代
更に、２０２８年には大きな変化の年が来ると予測されます
歴史上、大きな変化の時には
心と身体の健康が財産であったと思います
健康であるために
心を調えることの出来る呼吸を身に着けて頂きたいです
ご一緒に
ヨガクラスで学んでください💕
お待ちしております😊
