サマスティティヒ（Samasthitiḥ）は

サンスクリット語で「均一な安定」を意味し

ヨガにおいて心身のバランスが整った

ニュートラルな状態

「安定」の状態を

表す言葉です

私たちがサマスティティヒを感じ取れる近道は

ヨガのポーズをとる時に安定した呼吸が通る

自分の身体の位置を体験すること

立つ姿勢をとるだけでも

サマスティティヒは存在し

実感出来ます

ポーズ一つひとつにサマスティティヒはあります

サマスティティヒの位置は

ひとりひとり違い

クラスの中では

土台から

自分のサマスティティヒを実感することを

繰り返します

それが、ヨガのプラクティスの基本です

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サマスティティヒの感覚を覚え

日常生活に活かすと

自分らしく生きる手助けになります

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この感覚の中で決断したことに

後悔はほとんどなく（私の経験にすぎません）

いつでもサマスティティヒの感覚に戻れば良いので

ヨガを続ける練習（プラクティス）は

価値あるものです

カタチだけでないヨガの叡智を

共有して頂ける機会が増え

今の時代を生きる助けになることが

とても嬉しいです

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