私が
安定、安心、平穏、整う
という言葉を多く使うので
いつも(常に)
一定の穏やかさの中にいなければならないと
思われていたら
少し違うので
お話します

🌿
いつでも、どんな時でも
安定した状態を維持するのは
難しいことです

心はゆらぎの中にあります

なので
安定しない自分にも気づけることが大切です
腹が座るような安定を得るには
沢山揺れて、ある程度乱れる中で
自分の落ちつく位置を見つけます
ぐらぐらしながら
自分の位置を見つける
ヨガのポーズを取る時と同じです
私は
ぐらぐら揺れながら
一番落ちつくところを見つけるのを大切にします

✨

時間がかかってもいいと思います!
気持ちが沈む沼に落ちても
這い上がる自分の方法があれば良いのです

私は

美味しい食事を作ったり
お気に入りの場所へ身を潜めたり
勿論、
皆さんにヨガ座学クラスで
お教えしているように
☆呼吸法と
☆自分の状態に合わせた瞑想法も
使いながら
落ち着かない心を
丁寧に調整しています
また、
情報も仕事量もあれもこれも
入れすぎると
大切なことに気付けなくなるので

良い流れにのるには
自分のセンサーが
これだ!!!と
純粋に反応できるようにしておくことが

とても大事だと思います

暮らしを整えるのも

自分のセンサーが
純粋に働けるようにしておくためです

整理整頓がされた
必要なことを
取り出せる状態

暮らしと頭の中と心の中が
慌ただしさから解放された状態

日常生活を研ぎ澄ましておかないと

本当に大切なことに気付けません

日々の暮らしが大事というのは

自分を最大限に生きるためです

🌟