夏が終わり富士山が見えるようになりました

今この瞬間が嬉しいです

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人生をさらに元気に楽しく過ごすために
「気」を高めることは大切とされています
エネルギーの元とも言われる「気」✨
「気」であふれ
「気」が充実し
上質な「気」の廻りの中で生きて
人生を充実させたいです
✨

色々な分野で「五感」を大切にと言われます
アユールヴェーダ(生命科学)の世界では
私たちが持っている
目・耳・鼻・舌・皮膚という
５つの感覚器官を入り口として
自分のからだ(皮膚)の外側に存在している情報を
からだの内側へとインプットすると考えています
それらの情報を得たからだは
「気」の作用も加わり
動かしたり表現したり生み出したり吐き出したり
出来るとされます
心の性質の【動ー穏ー静】にも影響する領域です

「気」は、食べ物や呼吸を通して

からだへ影響を与えるので
日常のお食事に
何をどのように食べるかへの取り組み
呼吸で「気」が調う

調気法(呼吸法)は

とても大切です
✨
からだの奥の奥も手の指足の指の先までも
力強い「美しく清らかな気」が廻っていることを
感じ続けていたいです
✨
からだに気を使うことで
「気」と「からだ」は仲良しでいられると
私は感じています
✨
次回は、
「からだと心のお掃除」のおはなしです
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