赤い色には心を落ち着かせる癒しの力があります
外からの刺激に翻弄されず
大切に自分を生きていくのに
ヨガ指導者になるときに学んだ
「心を構成するもの」へと立ち返ります
ヨガのクラスの中では心をテーマに
細かなお話をしながら進めることもしばしばです
最終的に私が辿り着くのは
自分のエネルギーが堕ちないように
策を講じて日常を暮らすことです
☆
難しいことではありません！
エネルギーに充たされるお食事をすることと
自分の住む場所を
エネルギーチャージ出来る場所に整えること
エネルギーが高まる道具に囲まれて居られるように
自分自身の持ち物一つにも気を遣います
最後は
自分のエネルギーで溢れる装いを心がけること
ヨガの生徒さん方には
瞑想を暮らしの一部にしましょうね(^-^)と言葉をおかけしていますが
☆
衣食住、全てでなくても
エネルギーに充たされるお食事は
本当に美味しく本当に食べたいものを頂くことです
これだけでも元気な日々が実感できます
☆
幸せを感じているとき
笑顔で過ごせるとき
私は何物にも巻き込まれていませんし
ぐるぐるな迷走状態でもないことに気づきます
誰でも割りと簡単に
自分の60兆の細胞を一つも傷つけず
大切に自分の身体を生きられるのではないだろうかと考えている
今日この頃です
美しく心豊かに生きて行きましょう
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今日も美味しいご飯に感謝です！
