自分の心を感じ観察できるひととき
～マインドフルネス～
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自分のからだを動かしながら
からだの細部まで感じ取れる
ひととき
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地に足が
どっしり着いている安定感を感じる経験
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私は、このような時間の中で
自分らしく生きていることを実感します
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集中して自分と向き合う時間を大切にすることで
他者への理解が深まるように感じるのです
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この大事なひとときが
私自身のヨガ時間です
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どのように生き
どのような人生を歩むかは
全て私自身の内側にあると思っています
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綺麗な心で生きることを
選びたく思うのは
そこに、すべての始まりがあると
感じるからです
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人生には沢山の道が伸びています
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集中する力が
大切なことを降らせ
大事な気づきという
最高のギフトを届けてくれるとも
感じます

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学びが深まる中で
同じ思いを大切にして

ヨガを楽しめる仲間との出会いも増えました

とても嬉しいことです
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2020年も進化し、自分を磨き
世界が広がるように
学んで行きたいと思います