感じる心を大切にしたい

自分の心を感じ観察できるひととき
～マインドフルネス～
・
自分のからだを動かしながら
からだの細部まで感じ取れる
ひととき
・
地に足が
どっしり着いている安定感を感じる経験
・
私は、このような時間の中で
自分らしく生きていることを実感します
・
集中して自分と向き合う時間を大切にすることで
他者への理解が深まるように感じるのです
・
この大事なひとときが
私自身のヨガ時間です
・
どのように生き
どのような人生を歩むかは
全て私自身の内側にあると思っています
・
綺麗な心で生きることを
選びたく思うのは
そこに、すべての始まりがあると
感じるからです
・
人生には沢山の道が伸びています
・
集中する力が
大切なことを降らせ
大事な気づきという
最高のギフトを届けてくれるとも
感じます

・

学びが深まる中で
同じ思いを大切にして

ヨガを楽しめる仲間との出会いも増えました

とても嬉しいことです
・
2020年も進化し、自分を磨き
世界が広がるように
学んで行きたいと思います