スタジオ『ミュゲ』

オーナーのブログ

2020年4月5日

yogaのおはなし1

ヨガとエクササイズの違いは
『呼吸』です
ヨガは自分と向き合うことを大切として
呼吸に精一杯集中します

結果
呼吸や心拍数を乱さないことで
他人とも
自分とも
競争することを必要としなくなります

ただただ
心地よい呼吸の位置を見つけることに全力を注ぎ

からだが寄り添うのです

自分をいためることがありません

わずかな時間の取り組みでも
心身のバランスを整えることができます

毎日少しでも
継続することがよいとされています

くれぐれも
ポーズの真似で終わってしまうことのないように
どこをどう動かすかを探し続けます
気持ちよさを頼りに
筋肉の伸びを感じながら探究していくのです

(その日その日の違に気づきます)

ヨガはとてもシンプルなものです
生き方と繋がりやすく
暮らしそのものが変化します

満開の桜から全てが調い花びらが舞う時を迎えています

長く続く桜みち 人の数もまばらな日々

機が熟し、葉桜へ  新緑の美しい季節へと進むことでしょう

全ての争いを捨て

今与えられている幸福に感謝

喜びと幸せに満たされて今日を生きる

それがとても大事に思う日々です

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