早いもので11月…

七十二候では紅葉が美しい11月
楽しみは尽きません

10月には二度
綺麗な満月を眺めました

ずっと気になっていた
御札(おふだ)を納めに
神社にお詣りも出来て
ホッとでき
そして、
ご褒美を頂いたように
心もからだも解放された
非日常の旅は
とても素敵でした

日々変化していく中で
楽しみを見つける習慣
幸福感とともに過ごせる指針は
どれも
安定して
心地よく身についてきたように
感じます

平穏に
生きられることに
深く感謝しています

色々を経験しますが
どんなことが起きても
何ものにもとらわれない内側を
大切にできるようになれたのは

幸せなことだと思います

自分を知るのに
マインドフルネス
イラッとするときには
熱の上がるパワフルなヨガ
リラックスは
自然を味方にからだを動かすヨガ
香り立つお茶の時間
花と触れ合い香りに癒やされ

心の栄養になる本

呼吸が長くなる音楽
アロマオイル
蠟燭の灯りの登場も度々です…

色々を
使い分けながら
穏やかな日々
楽しいことはたくさんです

11月も日々
自分と向き合う時間を
大切に過ごします

モノも感情も
たくさん洗練させてきた2020年でした

まだまだ続けて行きたいです