晴れの日が続けば雨の日も来る
いつもいつも晴れの日ばかりでは自然界も整わないように
人も同じ
元気な心も気持ち下がる日もあってバランスを磨いているのかな

・

自分を力いっぱいに頑張って生きてしまう

緩むことを忘れて行けるところまで行こうとする

・

晴れの日ばかりでは整わないことを

思い出す

・

～私に戻る時間～
そのために
今の呼吸に気がついてみる

息をしている私…

この呼吸が
今の私そのものであること

・

大切な生き方を思い出す
私を思い出す

私が私らしく生きる幸せを思い出す

・

私の呼吸がようやく戻ってくる
深くて穏やかな吐く息
華やかな気持ちが湧き上がる
長い吸う息

・

呼吸に乗って動き
呼吸に乗って感じる

花を生ける時
私の吐く息は長く
花に酔いしれ
流れるお点前をする時も吐く息が長く
静かな内側を味わう
美味しい〜を楽しむ時
たくさんの息を吐き
ヨガのポーズを味わう時も
丁寧に息を吐きながら
楽しんでいる

色々を考え計らなくても
呼吸に寄り添い信頼して
良い塩梅を見つけている

柔らかさと力強さのバランスに気づきながら
生きる練習を繰り返している

☆

丁寧に生き

自分ケアに時間をかけて

ようやく・・・

ゆったりな時が流れていることに気がついている瞬間が

戻ってくる

～頑張りすぎていませんか？～