ヨガ座学クラスは

対面でもオンラインでも

ご受講頂けるようになりました

muguet.me/class.html

ホームページの
クラスのご案内ページより

ご覧ください

カラダを動かすヨガ

（アサナのクラス）と

ヨガ座学クラスとの違いを

ご説明致します

カラダを動かすヨガ

（アサナのクラス）は
ヨガの呼吸法
ヨガの体位法
瞑想を練習します

整ったクラスの中で
繰り返し練習すると
自分自身のカラダとココロを観察する習慣が身につきます

このようにプラクティスすることで

カラダを動かし脳とカラダを連動させ

脳をカラダを使って良い方向に導き

幸せを感じたり、ココロを整えることが可能になります

結果として
美しくしなやかな体型を築き維持することもできます
（ヨガは何歳からでも始められ年齢制限もありません）

ヨガの最終目的は

本当の自分を知り

その本来の自分（プルシャ）を生きることです

これを理解するのは

大変難しいと言われますが

変動する現代社会では

とても必要な知恵となりました

ヨガ座学クラスでは
難解なヨガ哲学を解りやすく説明し

アーユルヴェーダの生き方の知恵を紐解き

本当の自分といわれる

（プルシャ）へと

近づくお手伝いをしています

ヨガ座学クラスの内容を

大きくまとめますと

・ヨガの世界での人間の捉え方
・生命についての考え方
・瞑想の意味と瞑想の効果
・人間の脳のおはなし
・どのように生きたら幸せな自分を維持できるか
・心のおはなし
・欲望について
・呼吸のおはなし
・本当の自分をどのように見つけて行くか
・生まれた意味について
等です

ヨガ哲学やアーユルヴェーダにふれることで
カラダを動かすヨガが更に深まります
自分に必要なヨガを日常に取り入れて
一度しかない人生を幸せに

そして大切に生きることを

スタジオ・ミュゲで

ご一緒に目指してみませんか

スタジオ・ミュゲでは
ヨガを土台として
お料理、お花、テーブルでの茶道のクラスを行っています

全ては繋がっているので
どのクラスを入口として頂いても構いません

コロナ禍でヨガ哲学をお教えする経験を頂いたおかげで
この度、ヨガ座学クラスの対面並びにオンラインクラスが完成しました