一瞬一瞬の
自分のからだと心を
大切に受け入れて
丁寧に感じている

・

yogaを学び続けて
身についた習慣

・

完璧なポーズを目指すことよりも
この瞬間の自分を感じることの練習を

重ねながら

yogaのプラクティスは行う

・
健康な心身という
信頼できる基盤に家を建てたような
今がある

・

この家は
とてもコンパクト
そして
とてもシンプル

・

骨という柱、筋肉という支柱の安定感
脳や神経、心というインテリア

素材の良さが光っている☆

・

yogaはなぜ
私の人生が変わるほどの影響を与えてくれるのだろう

・

yogaが心とからだを繋いでくれるメカニズムを備えている

・

ゆっくり息を吐くだけでも心が静まっていく

・

自分で体感する癒しと変化の繰り返し
この
自分を感じる練習が
私に
私の内側を大切に感じてあげよう～と
導いてくれている

・

最期に住む家を見つけることができた安堵を貰い

私はyogaに
心から感謝して

学びと体感から得たものを
科学的に理解するように努めつつ
伝えている